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胃肠道胀气

胀气怎么办快速排气 维生素片能消气

  胃胀气的原因很多,最常见的就是饮食原因导致,肠胃不好的人特别要注意饮食习惯,只有好的饮食习惯才能拥有健康的身体。当出现胃胀气的时候我们要注意治疗,不要拖延太久,那样会对肠胃造成影响。治愈胃胀的好方法有哪些呢?下面为大家具体介绍。

  在治疗胃胀气的时候最重要的是注意饮食习惯,不要吃太辣太冰的食物,吃的时候也要细嚼慢咽,狼吞虎咽只会对肠胃有危害,平时多吃些助消化的食物:

  维生素C:有抗氧化,促进消化的功效,还有解毒的效果。能够促进胶原蛋白的合成,让胃动力增强。

  维生素B族:有效的促进消化,能够加速人体的新陈代谢;让人的稳定情绪,减轻精神压力,还可以改善睡眠。

  复合维生素片:能够补充我们所需要的维生素和矿物质,促进消化,从而加速人体的新陈代谢;加快修复受损的组织;还能稳定人的情绪,减轻精神的压力。在服用的时候需要注意,按照标签上面的注量3倍服用,直到胃胀气有所缓解;正常需要基本营养补充,按标签注量服用。

  适量摄取高纤维食品:我们都知道高纤维食品有利于身体的健康,但有些高纤维的蔬菜和水果会增加排气。在饮食中如果增加纤维用量来维持健康,那么久要从少量开始,让我们的肠胃开始慢慢的适应,这样可以减少胀气。

  以上这些缓解胃胀气的方法大家都了解了吧。胃胀气其实并不难治疗,最好的治疗方法就是从我们平时饮食习惯开始改善,少吃胃胀气的食物,吃东西的时候慢慢吃,嚼碎以后再吞,食物太硬肠胃不利于吸收。