胃痛能不能吃肉 胃痛的饮食须知

　　如果无法控制自己的饮食，看到美味的食物就大吃，不喜欢就让饿肚子，这样很容易会伤害我们的胃，导致胃炎、胃溃疡等疾病，经常出现胃胀、胃痛等症状。要保证身体健康，我们首先必须要保护好自己的胃，及时调整自己的饮食习惯。

　　胃痛的时候是很难受的，这时候要注意饮食，肉是可以适量食用的，但是肉难消化，吃了可能让疼痛加重，所以最好把肉剁碎煮，而且不要吃肥肉太胖，也不要吃得太快，应该小口吃。不要吃煎炸或者红烧的肉，要吃清淡的水煮肉。

　　要摆脱胃痛带来的困扰，我们需要纠正饮食习惯，多吃清淡、低脂肪的食物，味道重、辛辣的食物不可以多吃，而且不要经常吃太酸的食物，否则会损伤我们的胃黏膜，冰冻食物对胃刺激是非常大的，也不要经常吃，更加不要空腹吃。

　　经常胃痛的人要规律饮食，三餐要有较固定的时间，量也要控制好，胃痛的时候尽量少吃多餐，吃一些温热清淡的食物可以减轻胃痛，更加不要经常吃零食。胃痛的时候要注意使用高营养的食物，维生素对胃部健康有益，所以要多吃蔬果保护胃粘膜。

　　胃痛的人平时饮食要软烂、温热。用蒸煮的方式烹饪食物，硬粗的食物不要吃。进食时不要急躁，要慢慢咀嚼，这样有利于胃部消化，胃寒的人要注意保暖，不吃寒凉、冰冻食品，生气的时候不要进食。胃痛的人可以经常喝粥，想吃肉的时候可以煮瘦肉粥喝，不但养胃，还很有营养，食用后也很容易消化，适合胃不适的人食用。

　　最后提醒大家，我们吃东西的时候应该慢一些，大约吃七分饱就可以了，三餐要按时吃，此外，如果经常胃痛，但是不知道是什么原因，应该及时到医院检查清楚，防止是严重的病症引起的，有胃病的人应该每年进行一次胃镜检查。