经常胃痛可能是由多种因素引起的，包括不良饮食习惯、精神压力、幽门螺杆菌感染等。为了缓解胃痛，可以采取以下措施：
调整饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或饱食，选择易消化的食物，减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。
保持良好的生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力，保持充足的睡眠和适当的运动。
药物治疗：在医生指导下使用抗酸药物或胃黏膜保护剂，以减轻症状。
及时就医：如果胃痛持续或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以便进行详细检查和治疗。
心理调适：学会放松心情，避免情绪波动对胃的影响。