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胃痛

胃痛怎么办?冬季养胃最佳时间表

  胃痛,其实也叫做胃脘痛,是指患者的上腹胃脘部接近心窝的地方疼痛为症状的疾病,而导致胃痛的原因是有很多的,像饮食不规律,暴饮暴食,吃一些冰冷或者是太刺激的食物等,那么胃痛的时候该怎么办,冬季养胃的最佳时间是什么时候。

  1 胃痛的时候是要多休息,可以吃一些食物的,像番茄,是能够养胃的还能够减少患上癌症的几率的,也可以吃一些胡萝卜的,胡萝卜里面的维生素a是比较多的,对眼睛也是有比较大的好处的,还可以吃一些防癌降血脂养胃的绿茶,燕麦片也可以吃一些的,能够让患者的胃得到呵护,通便,最后也可以吃一些黑木耳的,是能够降低血粘稠度。

  2而冬季养胃的最佳时间是要从七点开始的,在七点的时候可以喝杯温开水,能够补充一晚上流失的水分,是能喝冷水,避免对胃部造成刺激,而八点是可以进食造成的,不可以不吃,不然容易得胃病引起胃痛的,而在九点的时候就应该晨练,像一些打太极,散步等,不过要注意不要让自己着凉。

  3在十二点午饭前的时候是可以喝汤的,适量的汤水是有助于消化还有吸收的,不过不可以将饭跟汤一起吃,容易造成消化不良,而在三点的时候是可以找一些人来聊天的,可以让自己心情愉悦的,而在晚上六点吃完饭的时候不要吃的太饱,完成可以少吃一些的,最后到了七点,是要站着,不要躺着跟久坐,也不可以进行剧烈的运动的。

  胃痛的时候要多休息,吃一些对胃好的食物来缓解一下的,如果是比较严重的胃痛的话要及时的去医院找医生进行治疗,只要按照这些时刻表去进行的话,是可以减少胃痛的发生率的,让自己不那么难受的,在饮食上也要均衡,不吃刺激的食物。