胃寒要注意什么 祛胃寒记住这5个妙方

　　生活中有不少人因为平时不注意生活饮食等方面的护理，从而导致出现一些胃部小毛病，如胃寒现象在人群中就很常见，那么有胃寒要注意什么呢?有什么祛胃寒的方法?这是胃寒患者希望了解的。下面让我们一起来了解一下胃寒要注意的方面以及祛胃寒的五个妙方。

　　胃寒注意事项：

　　1、平时要注意腹部保暖，适时增添衣物，避免腹部着凉而引起胃部不适。

　　2、合理饮食，平时胃寒者饮食应以温、软、淡、素、鲜为主，进食要定时定量，对于生冷之物及冷饮要避免，就算在夏季也不要过多摄入冷饮，尤其是冰镇类饮料。

　　3、注意避免进食刺激性食物，如咖啡、酒、辣椒等，胃寒者不宜吃，这些食物会刺激胃液分泌，或是导致胃黏膜受损，从而让胃动力进一步减弱。

　　4、胃寒者平时可多食一些性温味甘，有健脾补气、温暖肠胃之物，如羊肉、鸡肉、 肉桂、红糖等，对一些性质寒凉之物及易损伤脾胃阳气之物要避免食用，如绿豆、黄瓜、苦瓜等。

　　祛胃寒的五个小妙方：

　　1、局部热敷：可取适量的粗盐炒热，入布袋中装好用来热敷腹部，一天一次，10次一疗程，对于治疗胃寒、调整胃肠道功能有不错的效果，另外也可用电热宝热敷。

　　2、热水泡脚：胃寒者用热水泡脚的话，可以促进脚部血液循环，从而有调整脏腑功能及增强体质的效果，对于脾胃虚寒等病有良效。

　　3、常吃菠菜：菠菜营养价值很高，还有养胃、预防胃寒的效果，它含有丰富的膳食纤维，有助消化、通便效果，对肠胃有辅助调养作用，所以胃寒者平时也可常吃菠菜。

　　4、喝养胃茶：喝茶不只可补水美容，防辐射，另外还有养胃的效果，对于胃寒者来说，平时可常喝养胃茶，有清养胃阴的效果。

　　5、运动健身养胃：有肠胃疾病的患者平时要注意养成运动的习惯，适当的运动对于提高机体抗病能力以及肠胃的消化能力都有很大的帮助，所以胃寒者要注意坚持运动，对胃部健康也是非常有利的。

　　胃寒要注意什么?上面就是关于胃寒要注意的几个方面，另外还有五个祛胃寒的小妙方，对于有胃寒症状的患者，希望能注意做好相关的生活饮食调理工作，配合一些暖胃的方法，以更好的消除胃寒症状，让自己的脾胃更健康。