小腿酸软无力睡不着觉怎么办

　　小腿酸软无力睡不着觉可以考虑是由于过度劳累或者是运动过度的情况下形成的，尤其是肾阴不足导致的这一原因最为多见，也可能是由于持续性情绪低落、忧伤、心境恶劣、抑郁等临床症状都非常多见。因此在发生小腿无力睡不着的现象后，要进行详细判断，从而来解决疾病。

　　小腿酸痛无力无法入睡，通常是由于过度疲劳和运动负荷过大引起的。还有肾阴不足，会出现持续抑郁、悲伤、情绪低落和轻度抑郁，临床主要表现为失去兴趣、思维困难、自尊心低下、动作缓慢、精力不足、缺乏兴趣和活动，总是感到强壮和不足，做家务和日常活动太懒惰，整日精神萎靡、身心疲倦或抑郁状态。建议在这种情况下多休息一下，听音乐，让美好的愉悦化解精神疲劳，轻快舒适的音乐，不仅可以给人美好的影响和享受，还可以使人们的精神得到有效的放松。笑是消除精神压力的最好方法，因此，患者要忘记悲伤。

　　小腿酸软无力睡不着觉考虑是人体脾胃虚弱、气血不足，最好去医院进行相关检查，以检查脑和心血管疾病。如果需要补气血，可以用中药进行调整，因为西药毒性更大，对人体危害更大，补气血需要长期调整。通常在饮食上，还可以吃一些红枣、桂圆、阿胶等食物，以补气血，晚上睡觉前，采取针灸、按摩、足浴等方法缓解症状。

　　小腿酸软无力睡不着觉，通过调整身体和心理两个方面来改善，因为身体上的调整是以提高身体免疫能力为主，而心理调整就是要多听音乐，让优美的乐趣来缓解精神疲劳，通过轻缓舒适的莹悦，不仅能给人以美的熏陶，更能减缓患者的精神压力。这两方面对于改善患者的小腿酸软无力睡不着非常有帮助。