一、暴饮暴食　　因吃得过多过饱，使得食物容易通过贲门括约肌流回食道。　　二、饭后剧烈的活动　　饭后弯腰、躺下或做剧烈的运动等，都容易使食物逆流回食道。　　三、衣裤腰带过紧　　穿着过紧的衣裤，压迫到胃部，可能会使食物逆流。　　四、疾病　　如胃溃疡、胆囊疾病、或肠胃道疾病都可能引起类似胃灼热的问题。 查看详细内容>>

    胃镜检查。 查看详细内容>>

　　(1)胃及十二指肠球部溃疡：上腹部疼痛有一定季节性、节律性、周期性。疼痛常与进食有关。胃溃疡疼痛多为餐后半小时发生，1～2小时后逐渐缓解。而饥饿时疼痛、进食后缓解者多为十二指肠溃疡。常伴有反酸、嗳气等其他消化不良症状。　　(2)胃癌：腹痛无规律，随病情发展可呈持续性， 难以缓解。同时患者可出现食欲减退、消瘦、贫血、呕吐、黑便、上腹部肿块，甚至恶液质等症状。发病年龄多在40岁以上。　　(3)胰腺疾患：慢性胰腺炎可有上腹部隐痛或钝痛，有时放射至腰背，也可呈急性发作的剧痛，随病程的进展，腹痛可逐渐加重;此外慢性胰腺炎可有消化不良、脂肪泻、糖尿病等内外分泌功能受损的表现。胰腺癌腹痛为上腹部、脐周或 查看详细内容>>

　　1.药物治疗　　长期、严重的胃灼热可以药物来减轻，医生常开的药物大致分成两种，一是降低胃酸分泌的抗组织胺药;另一类则是在食道与胃之间形成屏障，保护胃壁的药物。目前常用的药物有以下几种：【丽珠得乐】口服。成人一次1粒，一日4次，前3次于三餐前半小时，第4次于晚餐后2小时服用;或一日2次，早晚各服2粒。【开胸顺气胶囊】口服，每次3粒，一日2次。成分有槟榔、牵牛子(炒)、陈皮、木香、厚朴(姜制)、三棱(醋制)、莪术(醋制)、猪牙皂。【奥美拉唑】每日早晨吞服20mg(治疗十二指肠溃疡应于睡前服用，以减少空腹时十二指肠疼痛症状)。胃内食物充盈时，可减少吸收，故应餐前或空腹口服。　　2.平时的预防　　 查看详细内容>>

　　解决饮食的相关问题　　你是否吃完饭后很快便去跑步?并且，是吃了什么类型的食物?———停止食用一些让自己产生不适的食品，同时在饭后与运动间保持足够的间隔时间。　　在运动前吃一些清淡的食品　　一些人在运动前吃了产生胃酸的食物，在运动中产生了严重的胃灼热。要从哪些食物开始试验呢?可以是香蕉、酸乳酪、小碗的谷类食物或者是烤面包。　　吃东西后间隔2到3小时再开始运动　　在吃点心与运动之间应该间隔多久呢?半个小时?一个小时?两个小时?看看自己最适合哪个时间。你可能吃了一些点心半个小时后便开始运动，一切都正常，没有发现任何问题;也可能需要间隔2到3个小时以让胃内的东西排空。　　重新思考自己的运动方式　　 查看详细内容>>