小儿习惯性便秘要调整饮食

　　现在，越来越多的家长会带小朋友去医院治疗便秘的问题，期实便秘是小儿很常见的疾病之一，如果出现便秘的时间长了，就会导致小朋友的食欲慢慢减退，以及睡眠不好的情况发现，对小朋友的身体健康都会带来很大的危害。

　　因此家长要积极防治小儿便秘，饮食和中药调理是改善便秘的重要途径。

　　陈主任建议家长，首先要注意改善孩子饮食结构。

　　吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁、蜂蜜水等。

　　正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。同时要改变不良饮食习惯。其次要改变孩子排便习惯，养成每天定时排便。

　　如果小朋友在排便的时候，一定要不要让小朋友分散注意力。可以通过上面的方法进行治疗，但如果还没有什么效果的话，就需要去医院，找中医进行治疗，可以用一些中医药，但一定不能常服用，以免小朋友对药有依赖性。