习惯性便秘的中医按摩治疗方法

　　习惯性便秘是中医常见的病症之一，中医按摩作为一种非药物治疗方法，在缓解习惯性便秘方面具有一定的疗效。以下是一些中医按摩治疗方法：

　　按揉天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。用拇指指腹按揉天枢穴，每次按揉约2分钟，以局部产生酸胀感为宜。天枢穴具有调理肠胃、通便的作用。

　　按揉足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。用拇指指腹按揉足三里穴，每次按揉约2分钟，以局部产生酸胀感为宜。足三里穴具有健脾和胃、通便的作用。

　　按揉肾俞穴：肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。用拇指指腹按揉肾俞穴，每次按揉约2分钟，以局部产生酸胀感为宜。肾俞穴具有补肾益气、通便的作用。

　　腹部按摩：仰卧位，双手叠加放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩约5分钟，以腹部产生温热感为宜。腹部按摩有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。