发现自己患上了性冷淡之后不要灰心丧气，需要给自己信心，有的女人是因为没有尝试到其中的乐趣所引起的，所以在这个时候需要夫妻双方来一起沟通，性冷淡不可忽视，尤其是女性性冷淡会提早的步入更年期，而且没有正常的性生活，女性的内分泌也会紊乱，甚至影响到夫妻之间的感情，尤其是女性出现性冷淡，一定要找到引起的原因进行治疗，必要的时候配合心理治疗也很关键。
平时要和老公多沟通，对于心理方面有创伤或者是精神有顾虑的女性，那么丈夫需要耐心的引道，帮助妻子消除一些心理的顾虑，而且要赞美对方，尤其是性生活的时候要温柔，对于女性的前戏也需要更充分。
要学会手淫，有很多的女性对手淫治疗性冷淡是很疑惑的，其实这是一个很正确，也很有必要的一个治疗方式，女性通过自己完全的放松，没有任何的负担的性幻想加上手淫体验到性高潮后，那么会带来满足，尤其是性快感是治疗女性性欲低下的一个良好的治疗方法。信任男性，尤其是一部分的女性出现性冷淡，是和童年有过一些心理方面的创伤因素所导致的，尤其是家庭中成长的女孩子，家中父亲会打骂母亲，这样会对女孩子心理产生恐惧，对于男性不信任，尽管很爱自己的老公，但是因为恐惧也会阻碍女性出现性高潮的。
协调夫妻感情，尤其是感情不和，那么在性生活的时候，女性会出现性冷淡的情况，所以这个时候丈夫要多关心，避免吵架，尤其是在精神方面也需要多鼓励，使矛盾缓解并得以解决。
当女性出现性冷淡后，那么以上的方法都是可以尝试一下的，效果是不错的，但是要坚持，如果因为心理因素导致的比较严重，那么这个时候需要请心理医生一同进行治疗，并且在平时的时候保持心情良好对于治疗也很有必要。