宜1.宜吃含有锌元素丰富的食物； 2.宜吃含有钙元素丰富的食物； 3.宜吃蛋白质含量丰富的食物。
宜吃理由1
含有丰富的锌元素，具有增加纤毛活动度的动力改善纤毛的运动活力。
食用建议
3-5个清蒸食用。
含有蛋白质以及钙质、低脂肪。具有改善机体免疫功能的作用。
500毫升直接饮用。热饮为佳
含有蛋白质丰富，鸡蛋花他非常容易吸收，同时对胃粘膜以及胃肠道都没有任何刺激性。
2-3个调和后食用。
忌1.禁忌吸烟； 2.忌吃吃厚味重的食物； 3.忌吃油腻的食物。
忌吃理由
含有脂肪组织比较多，可造成血液粘稠度增加，从而可削弱正常的纤毛运动。
其他建议
宜吃新鲜的瘦肉。
含有蛋白质丰富，且属于厚味重的食物，不利于消化吸收，且有增加细菌感染的风险。
宜吃新鲜的 淡水鱼。
属于寒凉性的食物，可造成机体的免疫功能下降。故不利于组织的修复。
宜吃新鲜的淡水鱼。
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