宜吃理由1

它含有番茄红素和类胡萝卜素.这两种维生素在西红柿酱中也不会受到破坏或消失.番茄红素能够降低患心脏病风险之间。

食用建议

每天生食1～2个鲜熟的西红柿。

宜吃理由1

苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。

食用建议

可以榨汁饮用，每天200-300毫升。两餐之间食用

忌吃理由

可使血压升高,神经系统的兴奋性增强,导致心率加快,甚至诱发心律紊乱,从而加重心脏负担,使心肌瓣膜功能受到损害。

其他建议

喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。

忌吃理由

能使心跳加快,增加心脏负担.且这类食品能导致大便秘结,因排便困难过于用力,可加重心脏负担。

其他建议

另外，如芥末也尽量少吃为好的。