爬楼梯膝盖酸软无力怎么缓解

　　爬楼梯的时候如果出现了明显的膝盖酸疼无力的症状，膝盖关节受凉受寒、关节炎、半月板损伤或者膝盖部位韧带损伤引起的症状，因此要及时到医院继续检查，根据实际病因不同进行合理的治疗。同时要注意合理的饮食安排，适当的补钙能够提高身体免疫力，缓解关节酸痛和四肢无力等症状，下面就来介绍一下爬楼梯膝盖无力怎么治疗效果好。　　

　　一、补钙：膝关节发力的诱发因素比较多，可能是由于缺钙引起的症状，适当补钙可以提高身体免疫力，对于关节疼痛、关节活动受限和小腿抽筋等症状都有一定的缓解和辅助治疗效果，吃钙片的同时也可以适当的配合维生素D一起服用，可以促进钙的吸收。

　　二、物理治疗疾病：如果出现了明显的膝关节部位疼痛，可以选择物理治疗来改善病情，通过使用局部热敷治疗，可以促进血液循环，达到改善病情、舒筋活血的治疗效果。

　　三、口服药片来改善病情：膝盖关节发力可能是由于肾虚引起的症状，口服六味地黄丸或者金匮肾气丸，能够起到滋阴壮阳和补肾益精的治疗效果，对膝关节部位乏力有很好的治疗作用。

　　四、合理的饮食调养：合理饮食能够起到一定的补钙效果，如果出现了明显的膝关节部位疼痛，可以选择食疗来改善病情。可以适当吃一些牛奶、豆腐、橘子、香蕉等，都能够有所改善关节疼痛的症状，能够促进钙的吸收。

　　以上几方面介绍了一下膝盖关节疼痛的具体症状和治疗方法，如果出现了类似的现象，最好应该及时继续检查，可以选择物理治疗或者药物治疗来改善病情，平时多注意休息并且保持良好的生活规律，从而能够改善身体不适的症状，能够提高身体免疫力。除此之外要改变不良的生活方式，避免经常爬山、下蹲、经常上下楼梯。