刷牙牙龈出血怎么办

    刷牙的时候有牙龈出血的情况，这种情况不是刷牙频繁和不频繁引起的，有的按时刷牙，可是牙齿还有牙龈出血的情况，再就是平时没有按时刷牙的习惯，这时候偶尔的一刷牙就会出血，不过出血过后也没有疼痛的症状，牙齿也没有龋齿。不知道是什么病引起的也不好去治疗。就怕牙龈出血时间长了也会引起贫血的症状。那平时刷牙的时候有牙龈出血怎么调理好呢。

    1.平时生活中刷牙引起牙龈出血的情况也是不同的，有的可能是刷牙姿势不对力度过大引起的，也有可能是牙周皮肤有炎症引起的出血，因此平时一定检查清楚是哪种原因引起的出血才行。如果检查牙齿没有疾病的话，那可能是因刷牙引起的出血，要看看是不是牙刷毛硬引起的，如果换了软毛牙刷不会有出血的症状。那就以后就用软毛牙刷了，像这种情况可能就是硬毛牙刷在刷牙的时候划破牙龈导致的出血。

    2.除了选择合适的牙刷能预防避免刷牙牙齿出血的情况，还要有正确的刷牙方式才行。刷牙方式也是很重要的，如果没有牙齿疾病，刷牙方式不对也会偶尔引起牙龈出血的情况。有些人觉得使劲刷牙可以更好的清洁口腔。让牙缝里的食物残留都刷干净。这样大的刷牙力度其实对牙齿表面的保护层都伤害到了，因此平时刷牙不要太用力，力度适中就行，一般刷牙不要这样的左右拉着刷，一定要顺着牙齿生长方向上下竖刷才行。还有刷牙水的温度也不能太热或者是太凉，因为水温不合适也能使牙齿受到刺激而导致出血。

    3.平时不管有没有刷牙时牙齿出血的情况，都要定期的进行口腔健康的检查和护理。如果刷牙的时候经常的牙龈出血，那很有可能是得了牙周炎。因为牙周炎的前期不会肿痛，但是会有刷牙出血的症状，这就得抓紧治疗，不然的话可能还会引起牙齿松动的症状，如果是偶尔的一次两次的出血，这时候注意好好护理牙齿就行了，注意饮食和刷牙方式就行。

    想要牙齿健康，不要有刷牙牙齿出血的情况，那就得有健康的饮食习惯才行。平时还得注意保护好牙齿，早晚要注意保证口腔卫生，饭后要漱口。再就是平时少吃一些辛辣的刺激性的食物，一些太甜的、太酸的有刺激牙齿的食物都要少吃。尤其是晚上尽量不吃这些对牙齿健康不利的食物。平时还得避免牙齿上火，还得避免一些口腔疾病的发生才行。