学习、了解一些卫生常识
自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除
恐惧及
紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
注意危险期
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少
疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而
痛经加重
月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。