腰骶疼痛的病因　　腰骶部的肌肉力量提供给你好的站立、行走和抬重物的功能。各个腰椎之间有很多的韧带来维持他们的稳定性，包括前、后纵韧带、黄韧带、脊间韧带、脊上韧带等，如果你缺乏足够的训练或者不具备强壮的肌肉力量，过于劳损，一旦出现突然的运动或者伤及韧带的运动都会发生腰骶的疼痛和无力。导致腰骶部的损伤原因通常有以下几点：　　1. 缺乏训练。2. 不恰当的使用肌肉。3. 肥胖。4. 吸烟。　　身体正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨质疏松和骨的密度降低肌肉力量和柔韧的降低，韧带的松弛，尽管你不能够完全地控制衰老的进展，我们可以通过一些有规律的训练运动，正确的搬运物体的方法，科学的营养补充，健康的 查看详细内容>>

　　腰骶疼痛的检查诊断　　1、躺平（面朝上），手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。　　2、看胸部是否有倾斜（大小边）。　　3、趴著（相同姿势）看屁股是否大小边（通常和胸部同边。　　4.可进行膝关节及软组织CT检查，核磁共振检查等。 查看详细内容>>

　　腰骶疼痛易混淆的症状　　腰骶疼痛症的鉴别诊断：　　腰骶痛不是一种独立的疾病，而是多种疾病的症状，如劳累性腰痛、腰部急慢性损伤、骨质增生、关节炎、肾脏疾病、腰肌劳损、腰椎间盘脱出症等疾病，需要注意鉴别。　　劳累性腰痛：劳累性腰痛是指平时缺少运动锻炼的人，在一个比较集中的时间内进行大量活动后，所产生的一种广泛性腰部酸痛。按压腰部时可有明显的压痛点，一般来说无需用药治疗。　　骨质疏松和骨折：随着时间的推延，骨质的丢失是不可避免的，尤其是停经后的女性，在跌倒甚至在某些日常搬运重物的过程中遭遇压力过大的情况均容易引起骨折的发生。　　骨质增生：骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性 查看详细内容>>

　　药带预防：　　取位：腰间　　操作方法：取当归10克、川芎6克、桃仁10克、红花10克、赤芍15克、刘寄奴30克、败酱草20克、白花蛇舌草40克、桂枝10克、山慈菇15克，研细末，做成药带，系腰间（带脉循行线上，即平时系腰带处）。　　取大蒜泥外敷下腹部，每日1~2次如皮肤起泡则暂停。鲜活蒲公英250克，捣烂如泥，外敷下腹部，每日1~2次。皂角刺30克、大枣10枚，同煎半小时以上，弃渣取药液300~400毫升，加粳米30克煮成粥状，分2次服　　耳穴按摩：选内生殖器、盆腔、肾上腺、内分泌、交感等穴，施按、捻、摩手法弱刺激10分钟，每日3~5次。在床单或油布上均匀地铺8~10厘米厚的热砂，取俯卧位 查看详细内容>>

　　正常人体的衰老会导致骨密度的降低、肌肉力量的衰退，肌肉和韧带的弹性下降。这些都是不可以避免的。通过我们以下的推荐可以减缓这些影响！　　1. 有规律的运动可以保持肌肉的力量，它能够支持背部的肌肉力量和柔韧性。　　2. 使用正确的抬重物或搬运重物的方法，特别是搬运过重和太大的物体时。　　3. 维持适当的体重，因为过度的体重会对颈椎和背部肌肉施加过多的压力。　　4. 避免吸烟。　　5. 无论是站和坐均要维持适当的姿势，而不是很懒散的体态姿势。 查看详细内容>>