运动性疲劳产生的原因

Q运动性疲劳产生的原因

A运动性疲劳多因大强度训练、患病期间训练、连续比赛、训练不系统、精神状态不佳、赛前较长时间降体重等因素导致。经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象。

运动性疲劳症状有哪些？

Q运动性疲劳症状有哪些？

A运动性疲劳主要是运动功能下降了，使肌肉强直酸痛或者是运动的动作不协调，疲劳比较明显的时候，会出现注意力不集中或者是失眠的症状。过度的疲劳还会导致头痛、恶心，甚至会出现呕吐的症状发生……

通过监测运动前心率可以判断运动性疲劳吗？

Q通过监测运动前心率可以判断运动性疲劳吗？

A做心率检测可以作为是否患有运动性疲劳的一种标准，包括检测基础心率运动后，即刻心率以及恢复期心率等方面，如果运动后基础心率增加或者运动中的心率出现增加的情况，就可判断为运动性疲劳，长……