怀孕便秘吃香蕉有用吗

　　怀孕便秘吃香蕉是有用的，因为香蕉有润肠通便的效果，有利于促进大便的排泄。因此当怀孕后出现便秘时，可适当吃些香蕉，同时要养成良好的生活饮食习惯，适当运动，这样才能避免孕期便秘加重。下面来了解一下怀孕便秘的一些调治方法。

　　怀孕便秘吃香蕉是有用的，不过要注意吃熟透的香蕉，同时还要注意食用量，不能吃太多。熟的香蕉对治疗便秘有效，而没有熟透的香蕉则会加重便秘，会阻碍消化功能，导致肠胃蠕动缓慢。因此怀孕便秘应选择熟透的香蕉吃，适量食用就好，不宜吃过多。

　　除了吃香蕉外，也可吃其它一些水果或是食物，对改善便秘也有帮助。如苹果，梨等，还有各种绿色蔬菜及五谷类食物，这些含有丰富的纤维，对缓解便秘也有帮助。如可以用五谷类熬一些粥来喝。除此之外，怀孕便秘要注意多喝水，避免吃上火煎炸的食物及太精细的食物，同时不要熬夜，适当运动，可出去户外做一些有氧运动，这样不仅可以提高自身免疫力，且可帮助肠胃蠕动，有利于促进怀孕便秘大便排出。

     有一些食疗对改善便秘有很好的作用，如可喝蜂蜜水，蜂蜜有润肠效果。还有芝麻大米粥也适合孕妇便秘食用。可取适量的黑芝麻晒干后炒熟研碎，然后和粳米一起煮成粥服食，有很好的养阴润肠通便的作用。

      可见怀孕便秘吃熟透的香蕉是有一定的作用的，因此建议便秘的孕妇可适量吃一些香蕉，以改善症状。除此之外，还可多吃其它一些含纤维素高的食物，多喝水，适当运动，这些对于改善便秘也有帮助。一般只要注意养成良好的生活饮食习惯，便秘现象是可得到改善的。