咽喉部充血的缓解方法

　　1、注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

　　2、经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

　　3、平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

　　4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

　　5、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　6、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜等食品，具有清热润肺的作用，可适量选食。

　　7、不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。