咽喉炎应该怎样保养呢?

　　咽喉炎不是什么大病，但咽喉炎却让患者非常头痛，是因为咽喉炎非常难以彻底治愈，只能够是通过服药缓解症状。咽喉炎难以通过药物治愈，所以日常护理保养就显得特别重要，那么，咽喉炎应该怎样保养呢?

　　1、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　2、气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　3、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治咽喉炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽喉炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　经常吸烟的人士特别容易患上咽喉炎，一旦患上了咽喉炎，就很难真正摆脱咽喉炎，所以人们一定要学会如何如何保养咽喉炎，争取将其控制在最好的状态内，避免咽喉炎给自己的生活和精神带来更大的影响。