眼睛疲劳冷敷还是热敷

眼睛疲劳冷敷还是热敷，应根据情况选择。如果是由于用眼过度引起的，适合热敷，如因过敏性疾病等引起的眼睛疲劳，则适合冷敷。

眼睛疲劳多是由于长期熬夜或是长时间使用电子产品导致的，这种情况会导致眼部疼痛，适合通过热敷改善。可把热毛巾拧干后盖在眼睛上，可以改善眼周穴位及经络循环，促进眼部血液循环，有效缓解眼部肌肉紧张，对改善眼部疲劳有较好作用。在热敷的同时，还要注意保持充足的睡眠，减少使用电子产品的时间，以防症状加重。

如果眼睛疲劳是有一些疾病因素引起，如过敏性疾病或外伤性眼病，这种情况不适合热敷，可选择冷敷，有消炎止痛的作用。

眼睛疲劳时还要注意合理用眼，保证眼睛卫生，不要揉眼，同时注意多吃含维生素的蔬果及矿物质的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、水果、动物肝脏等，并定期进行眼部检查，有不适及时就医。