如何调节电脑显示屏亮度保护眼睛?

　　其实人体长期的使用电脑视力确实会受到一定的影响，制定一个养眼计划是非常重要的，可是有一些朋友们因为工作的原因不得不长时间的面对电脑，建议大家对屏幕的温度和亮度进行动态性的调节，这样是能够最大限度的让自己的眼睛适应。有一些电脑的键盘上是具备调节亮度的，按键的功能比较弱，如何调节电脑显示屏亮度保护眼睛，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　其实，我们如果想要调节电脑屏幕的亮度，那么首先应该要了解相关性的操作方法，打开电脑桌面会看到网络这个图标，然后又点双击打开，打开之后我们会看到一个“网络共享”这样的字样，也就是在菜单栏的右下角，点击“控制版面”这个选项，打开之后就会发现有很多调整计算机的选项，在这里点击“显示”，打开之后就会发现有一个“调节亮度”的选项，在这里我们可以选择平衡，如果选择之后感觉有一点黑，也可以适当的调节一下，这几条的时候不需要重新开始，直接再打开，这个界面的右下角有一个光标，然后把它向右边拉就可以了。

　　其实如果是白天使用电脑亮度需要调到50左右，一般不需要超过62晚上，需要调到30到40晚上一般都会开灯，如果不开灯使用电脑就会很自然，这样对眼睛的伤害是非常大的，刚开始会有一点不习惯，时间长了就好一点，而对比的亮度需要达到70到80，70就可以了，不过还需要根据个人的使用环境和个人舒适度来决定，不要把笔记本电脑的亮度调到最大，以免对眼睛带来伤害。

　　如何调节电脑显示屏亮度保护眼睛就介绍到这里，相信大家有所了解。长时间的使用电脑一定要注意用眼的卫生，不可以用手去揉眼睛，另外还需要适当的多做一些体育运动，要转移注意力，让眼睛多休息一下，不要把笔记本电脑亮度调到最高，以免会伤害到眼睛。另外，电脑对自己的皮肤和脸部都有辐射的危害，所以大家一定要特别注意，在使用完电脑之后一定要清洗面部的皮肤。