躁狂抑郁症怎么治疗

我们每个人都希望和脾气好的人交朋友，谁也不希望和狂躁的人交朋友，甚至于想要离他们远一点，因为我们不知道狂躁的人什么时候会伤害到自己，其实很多人之所以狂躁很有可能是因为躁狂抑郁症造成的，我们来看看躁狂抑郁症怎么治疗呢?

1.建立可靠的人际关系

狂躁抑郁症患者大都人际关系不是很好，但是人际关系不是我们一朝一夕就可以建立好的，它需要一个长期的过程，我们建议大家在生活中多建立一些可靠的人际关系，这样在今后的人生中都会起到积极的作用。

2.将欢乐带入生活中

生活中有欢乐也有痛苦，很多人总是把痛苦放大化，总觉得天都要塌下来了，每天都生活在无尽的痛苦当中，这样是很容易变成狂躁抑郁症患者的，我们建议大家一定要多多发现生活中的乐趣，生活本就是非常美好的，每天不管工作有多忙，我们也要做一些让自己开心的事情，这样就可以有效的预防抑郁症的发生。

3.明确人生的价值

很多人之所以抑郁狂躁主要还是因为没有人生的目标，这才导致迷茫，不知道如何是好，生活就过的浑浑噩噩，所以我们一定要树立自己的人生观和价值观，给自己一个明确的目标，并且朝着这个目标不懈的努力，这样就可以尽快告别狂躁抑郁症了，每天都会过的非常充实，再也没有时间想一些难过的事情了。

生活本就是十分美好的，即便会有困难和挫折，但那都只是暂时的，只要我们心里想着美好的事物，并且能够坚持不懈的走下去，多和别人沟通交流，不要总活在自己的世界里，这样我们就能够尽早告别狂躁抑郁症。