紫癜患者宜吃什么蔬菜

　　过敏性紫癜就是通常所说的紫癜，是一种较为常见的疾病，各个年龄阶段的人都可能会患上，假如身体容易出现多方面的不适状况，严重的还可能会引发致命性的伤害。对于紫癜大家应该加强日常的防护工作，那从饮食这个角度来讲，紫癜患者应该吃哪些蔬菜呢？

　　第一、西红柿

　　西红柿当中的维生素C含量比较高，能补充体内维生素C的缺乏，对于紫癜的防治也有一定的效果。

　　第二、胡萝卜

　　胡萝卜当中的维生素C能够抑制黑色素的合成，并达到防止脂肪氧化，防止脂褐制沉积的效果。有紫癜的患者平时多吃胡萝卜，还能让肌肤变得白净细嫩。

　　第三、芹菜

　　维生素C是芹菜中相当丰富的一种，同时还有粗纤维，在改善紫癜的同时，还能减少便秘发生，加快体内毒素排放的作用。

　　第四、南瓜

　　南瓜当中含有人体所需要的多种氨基酸，而且维生素C的量也相当大，紫癜患者在日常生活当中应该适当的多吃一些。

　　第五、辣椒

　　辣椒中的维生素C能补充体内维生素C的需求，不过大家在选择辣椒的时候，尽量以青椒为好，不然过于辣的辣椒会对人体造成刺激，甚至不利于紫癜的恢复。

　　第六、白菜

　　白菜是冬天非常多见的一种蔬菜，含有多种营养成分有紫癜的患者，平时可以吃一些清炒的白菜，能达到相应的效果。

　　适合紫癜患者所吃的蔬菜，其实除了上面为大家介绍的这些之外。另外，油菜、菠菜、苋菜、萝卜、香菜等多种蔬菜也比较合适。同时还有一些其他方面的食物，也可以适当的摄入一些。总体来讲，要以清淡为主，保证身体营养所需，并且要注意进行适当的运动，保持良好心情等。