走路外八字步态应该如何预防与治疗？

　　一旦发现孩子走路出现八字脚步态，应尽早矫正。矫正孩子的八字脚，除让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用如下方法：

　　1、家长提醒法

　　孩子的脚步矫正有所好转时，平时走路时仍可恢复原，这时家长要注意随时观察孩子的步型，及时提醒孩子进行矫正。

　　2、步态练习法

　　给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间的长短而定，循序渐进。

　　3、直线迈步法

　　在地面上画两条间距约10—15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都踏在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。

　　4、直线跑步法

　　在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在家长的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。

　　此外，矫正外八字脚可用双脚内侧交换踢毯子；矫正内八字脚则可用脚外侧拐踢。当孩子的脚步矫正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，家长要随时注意观察，及时提醒孩子。

　　至于成年人八字脚，如非疾病所致，只要下决心，坚持按上述方法进行矫正，同样可以矫正过来。

　　护理

　　宝宝出现八字脚，如果因缺钙引起要及时补充钙剂和维生素D，防止宝宝骨骼发生畸形如罗圈腿、X型腿、脊柱弯曲等。平时让宝宝多吃含钙多的食物，如配方奶、干酪、酸奶、苜蓿、紫菜、豆腐、芝麻酱、海带、用水浸泡过的小虾皮、泥鳅、河蚌、螺、酥炸鱼、牡蛎、花生、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。在烹调上要注意科学性，以增加钙的摄入，如把小黄鱼用高压锅做成酥鱼，甚至把鱼刺都烧酥，整条鱼就成了可以食用的钙剂。

　　如果宝宝有下肢畸形可作肌肉按摩，O型腿按摩外侧肌群；X型腿按摩内侧肌群，增加肌张力，协助畸形的恢复。

　　矫正除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑之外，可采用上述治疗方法进行治疗。