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肢体短缩畸形
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1、宜吃抗氧化食物; 2、宜吃维生素C丰富的食物; 3、宜吃粗杂粮如全麦面包。

宜吃理由1

所含的硒元素具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。

食用建议

生吃即可,要适量。

宜吃理由1

维生素C含量相当丰富,能增强DNA损伤修复。

食用建议

每天食用一个新鲜的猕猴桃。两餐之间食用

宜吃理由1

全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

食用建议

全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。