颈椎麻木僵硬怎么办

　　在大多数人的印象中，颈椎病只有上了年纪的人才会患。其实不然，现在大多数的年轻人也会出现颈椎麻木、僵硬的情况，这是因为他们长时间埋头工作和低头玩手机导致的。那么颈椎麻木、僵硬应该怎么办才好呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

　　1、纠正不良姿势：无论是在生活当中还是在工作上，都应该保持良好的坐势。不要长时间埋头，每隔半小时应该放松颈椎，可以左顾右盼，这样有利于颈椎的血液循环。

　　2、加强颈部锻炼：加强颈部锻炼，能够有效的预防颈椎出现麻木、僵硬的情况。平时可以慢跑、做甩手运动、练瑜伽、游泳等，这些运动都能够使颈椎得到锻炼，避免出现麻木、僵硬的情况。

　　3、注意保暖：颈椎受凉也会引起颈部肌肉的痉挛，那么长期以往，颈椎会出现麻木和僵硬的情况。因此应该避免长期待在寒冷和潮湿的地方，平时要根据气候的变化增加衣服，在寒冷的天气里可以围个围巾，做好颈部的保暖工作。

　　4、按摩理疗：颈部出现麻木、僵硬的情况，可以通过按摩和热敷来缓解症状。热敷和按摩都能够促进血液循环，缓解麻木、僵硬的症状。

　　5、药物治疗：颈椎麻木、僵硬比较严重的患者，那么也是可以在医生的指导下，服用药物来进行缓解的，可以通过口服药物或者是通过外敷药物来缓解症状。

　　颈椎出现麻木、僵硬的情况，有可能是因为平时过度劳累和没有保持良好的姿势导致的，也有可能是因为某些疾病导致的。所以患者应该及时到医院进行检查，然后对症进行治疗。平时在生活当中应该注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，保持良好的心态。