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胃痛是一种很常见的症状，表现之所以会形成，和很多方面原因都有密切的关系，不少人在吃凉的东西之后胃疼会比较明显，甚至还有拉肚子等不适的状况，其实大家不要掉以轻心，应采取有效的办法进行缓解改善。那吃凉的胃疼，该采取哪些方法进行改善呢？
第一、调节饮食
因为吃凉的所引发的胃疼，最为根本的一个方法就是马上停止吃寒凉的东西，不然可能会导致胃疼、拉肚子等不适的症状表现更为严重。另外，对于辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物也务必要注意远离，而应该多吃一些流质半流质温热的食物，但一次也不要吃太多，应该少量多次的摄入，以免增加了胃肠道的负担。比如可以喝一些生姜红糖茶，将生姜和红糖放在水里煎煮之后，趁热喝下去，能够达到驱寒暖胃，缓解胃疼等不适的症状表现。
第二、进行热敷
当受凉之后出现胃疼，这种表现可以将干净的毛巾放在热水当中浸泡，稍微拧一下敷在肚子上，或直接用热水袋敷在胃部，也能够达到暖胃缓解吃凉的胃疼所引发的不适症状表现。但也应该注意热敷的时候温度不要过高，时间不要过长。
第三、放松腹部
有的人胃部着凉之后，在胃疼的情况下，应该注意尽量将裤带松开，这样有助于让胃内的气流流通的更为通畅，能够让胃部变得更舒适一些，条件允许的要尽量穿宽松舒适的衣服，不要让胃部受到过多的压力。同时也应该注意采取正确的吸气、呼气的方法，让全身放松，对于缓解胃疼等不适也有好处。
吃凉的胃疼缓解改善的方法并不算少，上面介绍的这几种方法，可以结合个人的身体状况，有选择性的去应用。但是如果胃疼比较严重，同时还有拉肚子、呕吐、发烧等不适也不要掉以轻心，最好早到医院做进一步的检查和治疗，以防延误病情。
