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有人自测自己体质太寒，有人觉得自己体质是风湿，有人甚至分不清何为风湿、何为寒，所以对于寒气，还有风湿最好是分清楚比较好。若是想要区分一下寒气重还有风湿的情况，那么也是比较简单的，若是感兴趣的话，那么就来了解一下吧。
体寒常因天生的体质与后天的生活习惯共同交错引起，因此根除体寒都需要很长的时间。尤其是注意一些健康生活习惯，能有效地预防及减轻体寒。对于体内有寒气，也是有解决的办法的，所以在此过程当中，也不需要太过于担心。人体的热量大部分由肌肉产生，特别是经常拉动下半身肌肉，能有效促进全身的血液循环，来达到体热的效果。
至于风湿，其实就是风湿病了，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。一旦发现自己有了风湿病之后，一定要去医院看一下，究竟是什么原因所引起的。
相对于寒气，风湿更加的严重，在治疗方面，是需要花费一番功夫的。若是想要治疗风湿病，需要药物治疗，第一类药物就是非甾类抗炎药。第二类就是肾上腺皮质激素。第三类药物就是改善病情的抗风湿药物。在饮食上面，还有作息上面，也是需要注意的。
最好说明的就是体寒的情况了，体寒也是分程度的，若是程度轻一些的，那么会出现怕冷，手脚冰凉，面色暗淡，无血色，易疲劳，易患感冒，女性生理期紊乱，月经量少，痛经及腹部有垂坠感。若是重度的体寒，那么会出现下半身水肿，尿频且不易排出，起床时手脚发麻，经常感到疲倦，四肢发酸。