孕妇可以吃燕窝吗 孕妇吃燕窝有这些好处更新时间:2020-02-18

燕窝是一种价钱比较贵的食物，营养价值也非常高，长期食用对健康是很有益的，是非常好的补品，特别适合女性朋友，对于孕妇来说，经常吃一些燕窝对自己和胎儿都是非常有益的，下面我们来看看孕妇吃燕窝的好处到底有哪些。

1、促进宝宝健康：燕窝含有的营养物质是比较丰富的，它含有蛋白质、微量元素、碳水化合物等营养成分，按照中医的说法，燕窝有滋阴润燥、益气补肺等作用，孕妇经常吃燕窝，胎儿的身体也会更加健康，皮肤也会更加好，所以孕妇在妊娠期间可以吃燕窝。

2、提高孕妇的免疫力：燕窝含有的氨基酸、蛋白质是很丰富的，所以有提高免疫力的作用，身体比较虚弱的孕妇可以经常吃一些燕窝，特别是容易肺燥咳嗽的孕妇。

3、美容养颜：这是燕窝受到女性喜爱的主要原因，怀孕的女性很容易会长妊娠斑，而经常吃燕窝可以让皮肤变得光滑细腻，如果可以在怀孕早期就补充一些燕窝，就可以减少斑点的发生。

4、促进胎儿的发育：燕窝含有燕窝酸，也就是神经氨酸，可以促进胎儿的大脑和视力发育，孕妇经常吃燕窝有利于宝宝的智力发育。

5、预防妊娠纹：燕窝有美容养颜的作用，很多孕妇都有长妊娠纹的烦恼，而且妊娠纹长了之后很难消除，孕妇经常吃燕窝还可以补充胶原蛋白，这个对预防妊娠纹也有一定的效果。

燕窝的食用价值是非常高的，孕妇吃燕窝的好处也非常多，不但对孕妇健康有益，对胎儿的发育也有很大好处，因此有条件的孕妇可以经常吃一些燕窝，但也不要每天都吃，可以一周吃三次左右，合理补充对身体健康才有好处。

审编医生

宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院：辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病：宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，子宫腺肌症，输卵管狭窄...详情>