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孕妇在怀孕期间有很多的饮食禁忌，特别是前三个月。稍加不注意，就可能出现流产。早期孕妇首先面临的挑战就是孕吐反应。恶心、呕吐的感觉让刚怀孕的准妈妈十分难受。这个时候适量的食用一些柠檬和土豆，就可以有效的缓解难受的症状。下面让我们具体来了解一下孕妇的饮食禁忌。
孕妇不能吃龟苓膏。不同的龟苓膏里面所含的原材料不一样。但所有的龟苓膏里面都含有龟板、土茯苓这两位药材，因此龟苓膏性寒凉，且龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用。早期孕妇食用容易出现流产。建议孕妇在生完宝宝之后再吃龟苓膏。
鱼：鱼肉中含有特殊的脂肪酸，怀孕期间多吃鱼可以预防胎儿出现早产现象。
西红柿：西红柿这种食物非常的特殊，不仅可以做菜、做汤，还可以生吃。西红柿里面含有大量的维生素C。孕期坚持吃西红柿可以使宝宝的皮肤细腻光滑。
红枣：红枣吃了可以提升气色，补血安神。准妈妈每天吃几颗红枣，可以补充身体所需的微量元素，还可以提高自己的气色。
核桃：核桃属于坚果类食物，具有非常丰富的蛋白质。且含有钙、铁、磷等多种微量元素，对于宝宝头脑的发育是非常好的。
牛奶：牛奶当中含有丰富的矿物质和微量元素，可以提供孕妇日常所需的营养物质。建议准妈妈每天早晚喝一杯新鲜的鲜牛奶。
上述所说的这些食物准妈妈们一定要注意。所有的食物多吃肯定会危害到身体健康，一定要适量的吃。另外要多加强运动，饭后出门散步，有助于消化。孕妇要保持身心愉悦，多看搞笑的书或综艺节目，经常让孕妇感觉到快乐，长时间悲伤或抑郁对宝宝都会有一定的影响。
