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孕妇拉肚子怎么办?怀孕是一件非常值得高兴的事情，但是有很多的女性朋友在怀孕期间生病，这样一来让孕妇非常的头疼，有很多的孕妇吃坏肚子或者其他的原因导致腹泻，那么，孕妇拉肚子怎么办?小编就来为大家详细介绍一下吧，希望能够帮助到大家。
确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。
每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。
每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30 毫克的铁。
多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物，生冷油腻的食物，这样就可以了。
上文为大家介绍的就是怀孕拉肚子怎么办?大家对此有所了解了吧，小编在这里提醒，怀孕的女性朋友在日常生活中一定要注意自己的身体，要注意保暖，饮食方面也需要留心，千万不要吃一些垃圾食品，更不要抽烟喝酒。
