怀孕了哪些调料不能吃？厨房调料的陷阱更新时间:2017-01-16

调味品对于增加菜肴香味具有重要作用，但是在平时若进食调味品过多，对身体是不利的。尤其是对于孕妇而言，一些调味品摄入量过多，就会影响胎儿健康，致使孕妇本身健康也受损。因此，对于孕妇而言，在进食调味品时，要多加控制摄入量。

怀孕了哪些调料不能吃?

1.食盐

在平时，我们就提倡低盐饮食。而对于孕妇而言，每日摄入盐分在2～5克。若是日摄入盐分过多，孕晚期就容易有浮肿情况出现，增加妊娠高血压症发生率。而对于平时口味过重的妇女而言，孕期尤其要注意避免进食过咸。

2.糖

爱吃甜的女性很多，可以增进大家幸福感以及满足感。但对于孕妇而言，若是摄入糖分过多很容易引发妊娠期糖尿病，增加消化不良以及厌食现象发生率，对胎儿健康不利。

3.酱油

酱油成分中有18%的盐，孕妇在计算日摄入盐分量时要注意将酱油算入。另外，酱油中含有防腐剂和色素，要尽量少吃。

4.辣椒

辣椒富含多种营养成分，尤其是含有大量维生素。但是若进食辣椒过多，容易伤胃，诱发便秘，加快血流量等。因此，对于孕妇，并非绝对禁食辣椒，而是要注意控制量。避免因此而诱发上火，对胎儿发育不利的问题出现。

除此之外，紫苏以及鸡精也属于日用调味品中比较常见的，虽然紫苏度对缓解头痛、减轻流行性感冒的症状有一定效果，但是若是孕妇食用过多，也不利;而对于鸡精，食用过多往往会导致母体和胎儿缺锌，影响身体健康。外加其中富含钠盐，进食过多，诱发水肿以及高血压。因此对于孕妇而言要慎用。

审编医生

唐丽娟妇产科综合 主治医师 医院：武汉市洪山区妇幼保健院

主治疾病：药流、清宫、上环、下环、诊刮、子宫输卵管通液术等，...详情>