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现在很多人都有健身的习惯，就算不健身也会做一些适当的运动，散步，瑜伽等都是比较受女性朋友喜爱的运动，但是如果当女性怀孕了以后对于一些运动，还有一些剧烈的动作都是不可以做的。女性怀孕期间是一个非常敏感的时候，如果这个时候做了一些剧烈的动作也有可能会伤害胎儿和孕妇本身，那么怀孕时候不能做什么动作呢?
严格的来说怀孕了所有剧烈的动作都是不建议做的，因为胎儿在母体内的时候也是有感知的，当孕妇做了比较大幅度的运动的时候胎儿是能够感觉到的。那么那些动作都是比较剧烈的呢?最常见的就是生活中与人发生争执的时候会出现的动作，女性朋友在怀孕的时候尽量要避免和别人发生身体上的碰撞，以免受到伤害。另外有很多女性朋友在怀孕的时候考虑到增加身体抵抗力，以及好顺产会做一些运动，但是在做运动的时候有很多动作是不可以做的，比如跑步，举重类，还有一些瑜伽动作也是不可以做的，如果想要做运动可以选择专业的针对孕妇建身的地方，这样会有专业人士帮助孕妇做一些特殊的动作。
孕妇需要多休息不能劳累，但是为了胎儿的健康，孕妇是可以适当的做运动的，比较适合孕妇的运动有散步，因为散步的动作节奏可以自己调节的，另外散步是一种全身的有氧运动，适合各个年龄段的人士。还有孕妇可以适当的抖动和压腿，因为怀孕后期大部分的孕妇会有水肿的情况，适当的轻缓的抖动腿部可以促进身体的循环代谢，对缓解水肿有一定的帮助。
以上就是小编为您介绍的关于“怀孕时候不能做什么动作”的有关介绍，通过这篇文章广大的孕妇朋友应该知道了怀孕期间不能做那些动作，那么在怀孕期间就应该避免做这些动作，以免伤害到自身和胎儿的健康。怀孕期间需要注意保持愉悦的心情，任何剧烈的动作以及争吵都会影响到胎儿。
