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生活中感冒咳嗽是再常见不过的了，感冒了咳嗽了只要吃点感冒药就可以了，甚至是比较轻微的感冒咳嗽，连药都不用吃，慢慢的身体就可以自己恢复了，有些人感冒后习惯性的去喝生姜水，觉得这样有利于感冒的恢复，其实感冒也是分不同类型的，并不是所有的感冒咳嗽都适合喝生姜水，感冒的时候吃哪些东西可以缓解感冒呢？这些知识是有必要了解一下的。
一般来说，感冒咳嗽大体可以分为风寒感冒和风热型的感冒，风寒型的感冒是由于身体受到外界寒邪的侵袭导致的，而生姜水有祛风散寒的效果，所以风寒型的感冒咳嗽是可以通过喝生姜水来进行缓解的。而风热型的感冒则不适合喝生姜水，有可能会加重感冒的症状。
通常情况下，感冒大多会伴有咳嗽，在这种情况下，除了通过药物进行治疗意外，饮食方面也是需要特别注意的，有些食物对于咳嗽的恢复是比较有利的，饮食上要注意清淡为主，多吃点水果，水果里面大多含有丰富的维生素，比如橙子、苹果、火龙果、葡萄、柚子、梨等都是比较不错的选择，另外新鲜的蔬菜可以多吃，感冒期间不能吃辛辣、刺激性强以及油腻的食物，尽量吃些容易消化的，富含蛋白质的食物，可以给身体补充一些鸡蛋类、奶制品、鱼类等，营养上的补充有助于身体的恢复。
综上所述，在感冒并且发生咳嗽的时候，能否喝生姜水主要取决于感冒的类型，风寒感冒引起咳嗽的情况下，是可以通过生姜水来进行缓解感冒的，在感冒的时候，除了通过药物进行治疗以外，饮食上也是我们需要特别注意的，总体来说多吃新鲜的水果和蔬菜是没有错的，不要吃油腻的、辛辣的、刺激性强的食物，海鲜类的也不要吃，注意多锻炼身体，不要熬夜，早睡早起，勤开窗通风，保持室内空气的流通。
