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内分泌失调会在脸上长出痘痘，还会长斑，也会导致脾气暴躁，还会引起肥胖等症状。很多女性朋友最担心的就是内分泌失调，因为内分泌失调也会引起妇科疾病，还会导致不孕不育，那么现代女性内分泌失调导致肥胖的情况该怎么办呢?下面我们就来介绍一下内分泌失调的调理方法。
1、导致肥胖的原因很多，内分泌失调是其中的一种，与自身的饮食和生活的规律都会有关系，内分泌产生的症状是比较多样的，肥胖只是其中的一种。为了能够避免内分泌失调，女性朋友即将进入更年期时，要注意生活方面的规律，调整自己的心态去面对即将发生的事情。
2、年长的女性最好学会修身养性，不妨在心情烦躁的时候看书或养花，听音乐，做自己喜欢做的事情来缓解情绪，更年期女性都会有肥胖的症状，新陈代谢和雌性激素的变化会导致女性肥胖，所以应该积极的锻炼身体，科学合理的饮食，根据自身的实际情况，不要急于求成或盲目减肥。
3、体质比较好的人平时要经常的锻炼，可以选择运动量比较大的体育项目，比如跑步、跳绳、选择节奏快的健美体操等，如果自身体质比较差，平时很少锻炼，尽量选择运动量比较小的太极拳，内分泌失调需要尽快的调养，只有养成生活规律和饮食习惯才能防止疾病的发生。
内分泌失调会导致体重的上升，也会使自己的脾气变得更加的暴躁，还会引起脱发，也会导致肌肤上形成痘痘，为了能够避免内分泌失调的出现，大家要调理好自己的内分泌，注意饮食方面的规律，适当的锻炼身体减轻体重，防止内分泌失调而引起的疾病，有个健康的身体才不会引起疾病的发生。
