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拥有健美结实的大胸肌似乎成了每个男士的追求，然而当胸部变得过大时就该警惕是否患上了男性乳腺发育症。怎样才能够知道自己到底是胸肌大，还是男性乳腺发育症呢？下面有几个简单的方法，可以对男性乳腺发育症进行自检。
1.肉眼观察：仔细察看胸部的尺寸有没有超出正常大小，或在外形轮廓上是否快要赶上女性的乳房。男性胸部是由肌肉与脂肪两个部分组成，相较于女性的乳房构造，男性的胸部少了乳腺这个组织。而男性乳腺发育症，正是指男性胸部结构多出了这个乳腺组织，因此胸部会显大。当然，有的男性是因为肥胖而导致胸部囤积大量的脂肪，这就需要通过第二个方法来进一步确认了。
2.手摸胸部：用指尖轻触胸部，感觉硬硬的就是肌肉，而患有男性乳腺发育症的男性胸部手感则是软的。将左手置于腰间并绷紧胸肌，在胸肌收缩时用右手触摸左侧胸部，感觉硬而无法拎起说明是肌肉组织；而可移动又自带明显的组织凸起的，意味着是脂肪或乳腺组织，自检右侧胸部请重复以上同样的步骤。最后再与腹部脂肪进行对比，脂肪的硬软程度适中，而乳腺相对于脂肪要更硬一点。
3.挤捏胸部：或挤或捏或按压，检查手部的这些动作会不会使胸部有很疼很痛、酸痛或其他不舒服的感觉。倘若答案是肯定的话，那就可以确定是男性乳腺发育症了。
通过肉眼鉴别胸型和胸的尺寸、触摸和按压胸部就能够自检男性乳腺发育症。男性胸部只有肌肉与脂肪，若有明显隆起且柔软的乳腺组织，就是患男性乳腺发育症，请及时去正规医院诊治，切不可因羞怯而错过治病的最佳时机。
