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下巴油脂分泌旺盛，是长痘最常见的部位之一，中医学认为，肾功能较弱和阴虚体质的女生更容易下巴长痘，很多患者长痘后习惯将痘痘挤破，这种行为是错误的，痘痘被挤破后容易感染留下痘印，会影响美观。今天来介绍一下下巴长痘痘该怎么消除。
1、涂抹药膏：消除痘痘可以适当涂抹药膏，但需要根据医生的指导选择药膏，不能胡乱用药，同时平常应使用温水洗脸，不要乱用化妆品，避免堵塞毛孔使皮脂淤积。
2、彻底清洁：生活中很多人在洗脸时会忽视对下巴的清洁，实际上下巴的油脂分泌也非常旺盛，如果长期清洁不到位，会造成毛孔堵塞，开始长痘痘。
3、喝蜂蜜水：平时喜欢吃油炸类、辛辣刺激性食物的患者体内毒素堆积较多，湿气较重，下巴更容易长痘痘，想要消除一定要注意排毒，可选择每天喝一些蜂蜜水，可帮助润肠排便，排出体内毒素。
4、改善体质：下巴长痘痘的患者可以多食用一些补气养血的食物，帮助改善体质，可以有效的消除痘痘，如黑木耳、桂圆、大枣、茯苓、莲子、枸杞等。
5、调节作息避免熬夜：频繁的熬夜会加重身体负重，影响身体代谢，导致内分泌失调，容易出现下巴长痘的症状，想要消除痘痘需要改掉熬夜的习惯，保持健康的作息习惯。
6、增加运动量：因为人体的毒素可以随汗液一同排出，所以下巴长痘的患者应该多进行运动，并且要多出汗，可以有效消除痘痘。
以上就是下巴长痘痘的消除方法，包括涂抹药膏、彻底清洁下巴、喝蜂蜜水、改善体质、调节作息避免熬夜、增加运动量。对于下巴长痘痘，要重在预防，出痘表明身体已经出现了毒素过多，内分泌紊乱的情况，要及时治疗，尽早消除痘痘，避免留下痘印。