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怀孕即妊娠,妊娠女性一般能吃草莓,但要注意适量。期间还应时刻关注自身变化,出现不适,及时咨询医生,遵医嘱合理改善。
草莓富含维生素、叶酸等营养物质,维生素能增强免疫力,叶酸对胎儿神经系统发育有益。其酸甜口感还能改善妊娠女性的食欲。但是,过量吃草莓可能导致胃肠不适,引起腹泻、腹痛等症状。草莓含糖量不低,过量食用易引起血糖波动,可能影响妊娠女性和胎儿健康。
妊娠女性应选择新鲜、无农药残留的草莓,食用前用盐水浸泡洗净。日常应保持心情愉悦,避免紧张焦虑。保证充足睡眠,适当运动。饮食多样化,营养均衡。按时产检,密切关注自身和胎儿状况。