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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

1、精神处于高度准备状态,兴奋不安。2、激烈或紧迫,使人精神紧张。3、供应不足,难于应付。4、考试时情绪思维过度焦虑。5、情绪亢奋或躁动、活动力增加、身心能量损耗较快。6、郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。长期的职业压力可造成职业倦怠,影响情绪,严重的可导致焦虑症、抑郁症甚至自杀等恶性事件。

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  紧张综合征(caTATonic syndrome)最突出的症状是患者全身肌紧张力增高,包括紧张性木僵和紧张性兴奋两种状态。前者常有违拗症、刻板言语及刻板动作、模仿言语及模仿动作、蜡样屈曲等症状。必要时到正规医院的心理科进行职业的检查,充分放松自己才是关键。

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  (一)精神分裂症紧张型,大多数起病于青年或中年,起病较急。病程多呈发作性。主要表现为紧张性兴奋和紧张性木僵。两者交替出现或单独发生。前者表现行为冲动,不可理解,言语内容单调刻板,动作古怪,有模仿言语。后者表现运动性抑制,少语少动至不食不动,对周围环境刺激不起反应,有违拗、模仿动作及模仿言语,偶可伴有幻觉妄想。

  (二)抑郁症,在木僵性抑郁中,患者缄默不语,无自主活动,甚至不饮食,大小便潴留,可由急性抑郁过渡而来。

  (三)粘液性水肿,其基本症状为患者所有的活动都变慢,伴有记忆力减退,错觉及幻觉,有一部分患者可表现为木僵状态。

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  心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

  (1)松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。此时,还可做些松弛性的自我暗示:“事情再难、再急,也必须一步步去做,焦 查看详细内容>>

得了紧张怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 精神过度紧张是导致白癜风的原因吗
    罗永平

    “病情分析:根据你的情况考虑,你是由于黑色素降低引起的白癜风的现象导致的症状。指导意见:建议你可以到医院进行黑色素种植,平常忌辛辣刺激性食物,避免日光照射和情绪波动。”[详细内容]

  • Q: 平时出汗多,紧张或者其他原因更明显
    姜晓华

    “病情分析:你描述的症状考虑是气虚引起的,可以吃玉屏风颗粒,或是黄芪颗粒调理。指导意见:建议你平时要多运动,多晒太阳,增强体质。加强营养,多吃行气活血的食物,如黄芪,红枣鸡汤,羊肉枸杞汤等。”[详细内容]

  • Q: 胸涨碰的时候疼是什么原因呢有点紧张
    王艳霞

    “病情分析:你好,也有可能是乳腺增生,乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病。指导意见:你可以去乳腺外科检查,做乳腺彩超,并了解疼痛原因,然后根据病因选择治疗方法。”[详细内容]

  • Q: 龟头敏感早泄心情紧张不知道怎么回事
    孙永华

    “病情分析:你好,很高兴能够为您解答,这种情况你日常生活中有手淫的习惯么?早泄的话可以吃六味地黄丸或者喝一些中药调理。指导意见:日常生活中注意饮食,多吃新鲜水果蔬菜,营养均衡,适当锻炼身体劳逸结合,增强抵抗力,祝您早日康复”[详细内容]

  • Q: 被人拍了一个耳光后去医院检查发现鼓膜紧张
    路凯

    “病情分析:你好。你的这个情况目前考虑是一个小的损伤。一般的一一个月是可以恢复的正常的。没有问题。指导意见:你好,你的这个情况目前考虑是一个小的损伤。一般的一一个月是可以恢复的正常的。没有问题。”[详细内容]

  • Q: 血压有些高能潜水么检查血管紧张素二高但
    王钊

    “病情分析:患者年龄:27岁患者性别:男,检查血管紧张素二高但是吃药血压就80-120之间指导意见:重要的有3点: 1吃药后血压是否平稳正常 2是否有其他附加的并发症比如冠心病脑血栓慢性肾病眼底问题糖尿病等等 3服用的药物”[详细内容]

  • Q: 我现在经常精神紧张且浑身无力,是不是得了
    张莹

    “病情分析:您好,看了您的叙述,胃胀,消化不良,乏力,紧张等等,考虑胃炎的可能大。指导意见:不要自己紧张自己,看症状考虑胃炎的可能大,可看一下消化内科,做个胃镜或钡餐看看明确一下。”[详细内容]

  • Q: 月经推迟是不是怀孕了紧张
    李永芳

    “病情分析:你好,如果有性生活没有避孕月经推迟不排除怀孕的可能,指导意见:在月经周期推迟7天以后就可以用早早孕试纸检查出来的,测试纸上显示两条红线表示阳性,即是怀孕,祝身体健康。”[详细内容]

  • Q: 老是说梦话,是不是神经线太过紧张了
    徐达

    “病情分析:老说梦话,这一般是,白天精神压力过大过于劳累,造成的指导意见:中医认为这是肾阳虚脑神经衰弱的症候,平时应该注意保持心情舒畅,不要长期熬夜劳累,可以吃点健脑补肾丸调理下。”[详细内容]

  • Q: 和陌生人说话紧张又口吃有什么方法?
    戴建民

    “病情分析:你的这种情况可能是社交恐惧症引起的,建议到精神疾病专科医院咨询,诊治。指导意见:可给予舍曲林,氯丙帕明,帕罗西汀,氟伏沙明,氟西汀等药物治疗。平时要多和其它人交流。”[详细内容]

  • Q: 做爱时特紧张很害怕,有什么办法可以帮帮我
    高翔

    “病情分析:根据您描述的情况,考虑您可能是因为心理因素导致的不适症状的。指导意见:建议您:不必焦虑,成年人的事情没有什么损害身体的,相反可以使身体愉悦,产生快乐激素,使人精神焕发。”[详细内容]

  • Q: 我12号要考科目三了,特别紧张怎么办
    张陆梅

    “病情分析:你好,依据你的描述情况分析放平心态就好了,不要想太多的。指导意见:你就这样想,没什么大不了的,不行就再来一次,越是看的太重要,越是心理紧张,平常心对待就好了”[详细内容]

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紧张宜吃食物[鸡 腿 菇][猕猴桃][酸枣]一一1.宜吃果糖含量高的食物; 2.宜吃维生素C含量高[点击查看详情]

紧张忌吃食物一一1.忌吃含有酒精的食物; 2.忌吃含有茶多酚的食物[点击查看详情]

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