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雀斑是一种影响容貌的疾病，这种疾病一般在小时候就会有显现，随着年龄的增加和激素的分泌，会使雀斑更加的严重，但是也有些人会变淡，对于这种疾病，一定要多注意保护和调理，因此对于夏季的气候环境更要注意雀斑的保护，下面就这方面进行具体介绍：
1.防晒
因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.慎用各种有创伤性的治疗
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!
3.禁忌含有有害物质的祛斑霜
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!
4.防止各种电离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
5.注意休息和保证充足的睡眠
睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑，所以一般来说雀斑患者要注意保证足够的睡眠，这对于病情的康复也是非常有利的。
6.多吃水果
多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，多吃水果对身体好，又对雀斑有帮助，所以建议雀斑患者要注重这方面的调理。
7.调整生活习惯
戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
8.避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
9.保持良好的情绪
精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。 所以，保持良好的情绪非常重要，希望大家要引起足够的重视。
夏季的到来要加强对于脸部的保护，阳光的直射会加重雀斑的病情，会使得脸部得肌肤变得更敏感，所以在夏季一定要加强保护，及时的涂抹防晒用品和遮盖是非常有效的，所以在平常的生活中要多注意脸部的保护。
