黑眼圈吃什么水果好 黑眼圈吃这些水果好处多多

在生活中对于经常熬夜的人来说，免不了会出现黑眼圈。黑眼圈不但会影响我们整体的外在形象，同时也反映了身体开始出现小问题了。平常生活中，我们可以通过食用一些营养物质丰富的水果来帮助消除黑眼圈。那么，黑眼圈吃什么水果好？　

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1.苹果

苹果是大家平时吃得比较多的水果之一，并且里面的维生素也很丰富。苹果内富含有机酸、矿物质、膳食纤维等营养物质，其中里面富含的维生素和苹果酸可以把体内的脂肪额分解，使人不容易长胖，并且可以让我们的皮肤变得更加光滑有弹性。

2.柑橘

柑橘也是富含维生素C的水果之一。维生素C可以减少皮肤因阳光照射和电脑辐射带来的损害，抑制色素的形成。另外，柑橘里面含有果胶和纤维素，能帮助排毒通便。

3.杨桃

杨桃里面含有果酸成分，可以帮助抑制黑色素沉淀，并对皮肤起到保湿的作用。另外，杨桃里面含有维生素A、维生素C和酸素等，对于改善皮肤有明显的效果。

4.葡萄

葡萄的营养价值是很高的，并且里面含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对肝脏起到明显的保护作用。葡萄里面含有抗氧化的成分，有延缓衰老的功效，很适合经常熬夜的人食用。

5.柠檬

柠檬里面含有丰富的维生素C，可以帮助去除黑眼圈。在平时生活中，可以经常用柠檬榨汁来喝，或者是把柠檬切成片敷在黑眼圈的位置，一段时间后，黑眼圈就会慢慢淡化。

如果因为经常熬夜导致出现了黑眼圈，可以通过食用一些维生素含量丰富的水果来帮助改善黑眼圈的情况。但是也要提醒一下大家，熬夜对身体和皮肤的伤害都是很大的，所以平时生活当中要多注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

审编医生

王晓哲皮肤科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：变态反应性疾病，性病及性功能障碍。...详情>