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外痔这种疾病在我们的生活中时常会发生，而这种疾病的发病人群也比较广泛，上至老人下至小孩都有患病的可能，那么，外痔的家庭治疗措施到底都有哪些呢?我们一起去听听专家的介绍吧。
1多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此为防治便秘需多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)苹果甜菜巴西核果绿花椰菜甘蓝科蔬菜胡萝卜绿豆麦麸皇帝豆梨子豌豆洋车前子及全麦等谷类都是好的选择。
2润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后你的粪便将变得较软也较利排出你还可在肛门内涂些凡士林进一步促进排便顺利和减少疼痛，用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛门内半寸处。
3勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟尤其不要一边厕所一边看书这是极不卫生的习惯。
4清洗干净：当你排便完毕你的责任尚未结束应轻轻地将肛门清洗干净这点相当重要有些卫生纸很粗糙有些则含刺激性的化学成分应选用无色(白色)无味的卫生纸最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗。
5勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动即使必须如此也应每小时至少起身活动5分钟。
6勿提重物：提重物或费力的运动就好像排便时用力过猛一样如果你容易发生痔疮应避免过度地出力。
有了我们专家给出的这些外痔的家庭治疗方法，相信能给患者朋友们带来帮助，另外，专家特别提醒大家，要想防止这种疾病的发生还是要从生活的点滴做起，为自身的健康打好坚实的基础。
