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孕妇天天喝豆浆好吗更新时间:2024-04-01

一般孕妇天天喝豆浆是比较好的,豆浆可为身体提供充足的营养。不过建议不宜一次性过多喝,以免造成胃肠道消化负担。

妊娠期为了自身各个器脏的正常运行与胎儿的健康发育,孕妇需要比普通人摄入更多的营养物质。而豆浆含有钙、磷、铁等多种人体所需的营养物质。孕妇天天喝豆浆可给孕妇提供充足的营养,对胎儿生长发育有利。不过要适量饮用,避免一次过多饮用,以免引起腹胀腹痛等症状。

建议孕妇喝豆浆时,应尽量选择热的、新鲜的豆浆,忌喝变质豆浆或是没煮熟的豆浆,最好是自已用豆浆机榨。不过如果孕妇对豆类食物过敏的,则不宜喝,以免引起过敏反应,影响身体健康。

平时孕妇可适量食用鸡蛋和新鲜的蔬菜、水果,饮食应以营养均衡、多样化、清淡易消化为原则,要避免摄入过多高热量、高脂肪和高糖的食物。注意保持良好的生活习惯,不要饮酒吸烟,规律作息,避免熬夜。

审编医生
王少帅妇产科综合 副主任医师 医院:华中科技大学同济医学院附属同济医院

主治疾病:子宫肌瘤,先兆流产,妊娠期高血压,妊娠剧吐,多胎妊...详情>

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