孕妇可以吃自家腌制的萝卜干及咸菜吗更新时间:2024-06-17

孕妇可适量吃自家腌制的萝卜干与咸菜，但不宜多吃。

萝卜干和咸菜能促进胃液分泌，调节胃肠功能，使消化速度增快，帮助孕妇提升食欲，因此，可适量摄入，对身体有好处。但不建议多吃或长期食用。因为萝卜干、咸菜经过了晾晒和腌制，放置时间过久，含有大量亚硝酸盐，有致癌风险。

此外，萝卜干和咸菜含有的盐分较多，一次性进食过多，易诱发口渴，需大量饮水解渴，当孕妇体内水分、盐分积聚过多，无法及时排出时，便易导致高度水肿。因此，建议孕期多注意饮食均衡，合理搭配。

建议孕妇平时多吃新鲜蔬果，补充身体所需的维生素及微量元素。身体状态良好时，可适当进行体育锻炼，增强体质。另外，还应学会放松心情，不可长时间维持焦虑、紧张等心理。

审编医生

胡倩妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、子宫肌瘤、月经...详情>