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孕妇要右侧卧睡觉通常与个人习惯、放松身心、减轻心脏压迫、缓解子宫压力、缓解腰痛等有关。身体伴有不适症状,需要到医院做检查和治疗。
1、个人习惯:如果孕妇在妊娠前的睡眠习惯为右侧睡眠,在妊娠之后选择左侧睡眠比较难以入睡,可能会导致睡眠质量差,因此会自觉出现右侧睡觉的情况。如果没有不适症状,通常不需要特殊治疗,但是要养成良好睡眠习惯。
2、放松身心:一般孕妇在右侧卧位睡觉时神经比较放松,有利于缓解疲劳,通常不需要特殊干预,不必有过多担心。
3、减轻心脏压力:人的心脏位于胸腔的左侧,左侧卧位有可能导致心脏受压,影响心脏功能,导致呼吸困难。右侧卧位不会使心脏受压,对心脏血液循环有一定的益处。一般不需要特殊治疗,但是要避免长时间保持同一个姿势。
4、缓解子宫压力:大部分孕妇子宫有不同程度的右旋,受孕妇的子宫是左旋右侧位睡觉,在一定程度上可以缓解子宫血管的张力,增加胎盘血液供应,会使孕妇感觉右侧位睡眠比较舒服。但如果长时间右侧卧位睡觉出现不适症状,需要及时调整睡眠姿势,避免对胎儿造成影响。
5、缓解腰痛:在孕期由于胎儿的增大和体重的增加,孕妇可能会感到腰痛,右侧卧位可能有助于缓解腰痛,可以使腰部得到更好的支撑。
期间需要定期到医院做产检工作,观察胎儿生长发育情况,同时还要注意合理饮食,多吃富含维生素和蛋白质食物,比如苹果、黄瓜、鸡蛋、牛奶等,有利于胎儿和孕妇身体健康。