孕妇听胎教音乐要怎么听更新时间:2024-09-16

孕妇听胎教音乐可在妊娠后4个月左右开始听，注意每天听的次数及时长、音量等，应选择有利于胎儿身心健康的音乐，以起到胎教的作用。

孕妇听胎教音乐的时间可在妊娠4个月左右开始，一天可听1~2次，每次10~15分钟即可。听胎教音乐时尽量选择胎儿觉醒有胎动时进行，可通过收录机直接播放，不过注意收录机要尽量远离孕妇一米左右。胎教音乐不建议直接放在孕妇腹部播放，声音不宜过强，一般强度在65~70分贝为宜，应尽量选择在固定的时间内播放胎教音乐。

孕妇除了给胎儿听胎教音乐以外，平时也可以自己低声哼唱对胎儿身心健康的歌曲，让胎儿享受到美妙的音乐。注意听胎教音乐时要调节好声音的大小，声音不要太过嘈杂，播放的时间不宜过长，以免胎儿过于疲乏。

妊娠期孕妇还要定期到医院进行产检，排除胎儿发育畸形的可能，同时要养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，保持良好的情绪，并注意健康饮食，忌烟酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬果及有营养易消化的食物。