维生素C缺乏病的饮食
1、维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C。
2、可适当吃维生素C片。
3、维生素C微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。
4、补充维生素C时绝对不能吃虾，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后，由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷。
维生素C缺乏病相关问答
白天胃烧晚上嘴巴有苦味睡不觉耳鸣头疼
病情分析：你好，这个消化道出血或者胆囊炎引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。指导意见：一般遵医嘱服用药物消炎利胆片或者龙胆泻肝丸。需要流质易消化饮食或者化验大便潜血试验。
腰疼白天轻晚上半夜特别疼
病情分析：这情况可能属于肌肉劳损导致不适的情况，注意休息和卫生指导意见：遵医嘱积极按摩热敷调理看看的，注意少食生冷刺激性食物必要时选择口服活血止痛胶囊的
晚上嗓子干疼白天没有晚上那么严重咽口
病情分析：你好考虑是咽喉炎，扁桃体炎，上火，上呼吸道感染引起的，指导意见：可以到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，多喝水，注意饮食避免辛辣刺激性食物
