含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，特别是不饱和性的脂肪酸，对胎儿的正常生长发育所需的营养具有重要的意义。

300毫升直接饮用。热饮为佳

含有丰富卵磷脂，具有很好的滋养肌肉细胞的作用，也能够促进肌细胞功能的恢复。减少胎儿营养不良的发生。

2-3个直接食用。

含有丰富的维生素B以及B12，对肌肉神经具有一定的营养作用。可减少神经源性肿瘤的发生。

200g直接剥皮食用。

含有碳酸比例比较高，可造成机体钙质的过度溶解，不利于钙质的沉积吸收。同时可造成胎儿骨骼软化

宜吃豆浆、牛奶

属于发物性的食物，对于炎症诱发所致的肌肉痉挛，从而造成遭难或者胎儿体位的异常，应该避免使用。

宜吃无发物作用的淡水鱼或者萝卜。

属于温补性的食物，可加重机体的免疫负担，可增加胎儿在体内的活动频率，诱发胎儿宫内穷迫的发生。

宜吃性味平和的鱼肉或者鸭肉。