含有丰富的碳水化合物，具有较高的热量，可改善胃肠道功能紊乱的腹痛腹胀等不适的症状。

50g直接食用。

含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，可增加组织的免疫功能，改善胃肠道营养搭配，促进肠道对营养素的吸收。

2个调和后清蒸食用。

含有丰富的植物性蛋白质，可增加组织的免疫功能，从而促进胃肠排空，促进肠道内代谢废物的排出。

250毫升直接食用。

含有大量的蔗糖，在肠道内分解后会产生大量的气体，可诱发腹胀、腹痛等不适症状的发生。

宜吃无糖的水果，如柚子，主要含有果糖。

属于油炸性的食物，可增加组织的燥性，不利于肠道内的消化吸收。

宜吃蒸煮型的面食。

属于辛辣刺激性的食物，可增加胃肠道的燥性，增加胃肠道的负担，不利于肠道功能的恢复。

宜吃新鲜的太空椒。